gadget pada anak tagged posts

Awas Kecanduan Gadget pada Anak, Begini Langkah Pencegahannya

gadget pada anak

Kini, penggunaan gadget sudah merupakan hal yang umum di berbagai kalangan usia. Tak jarang ditemui orang tua yang sengaja memberikan gadget pada anak dengan beragam alasan, mulai dari sebagai sarana pendidikan hingga hiburan.

Sayangnya banyak orang tua yang lupa bahwa selain manfaat positif, penggunaan gadget juga dapat membawa dampak buruk pada anak. Apabila tidak segera diatasi, anak berisiko kecanduan.

Bahaya penggunaan gadget pada anak secara berlebihan

Kaiser Family Foundation melaporkan bahwa rata-rata anak menghabiskan waktu hingga hampir tujuh setengah jam untuk menggunakan gadget. Terlebih lagi, di masa sekarang gadget juga digunakan sebagai sarana belajar.

Penggunaan gadget pada anak dalam intensitas yang tinggi dapat memengaruhi perkembangan anak, seperti:

  • Perkembangan otak dan fungsi kognitif

Anak yang terus bermain gadget cenderung akan sulit untuk berkonsentrasi, mengalami keterlambatan kognitif, gangguan belajar, peningkatan perilaku impulsif, serta penurunan kemampuan kontrol diri.

  • Kegemukan atau obesitas

Anak yang asik bermain game  di ponsel memiliki aktivitas gerak yang lebih sedikit daripada anak yang bermain di luar. Kurangnya gerak dapat menghambat kalori tubuh sehingga menyebabkan anak mengalami kegemukan dan berisiko terkena obesitas.

  • Berkurangnya kemampuan sosialisasi

Peningkatan penggunaan gadget mengganggu perkembangan sosialisasi pada anak karena berkurangnya interaksi dengan orang lain. Hal ini dapat berdampak pada kemampuan berkomunikasi anak dan cenderung menarik diri.

  • Kekerasan

Menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar ponsel dapat meningkatkan risiko perilaku agresif pada anak. Tantrum adalah bentuk agresivitas yang paling umum di kalangan balita.

  • Kecanduan

Kecanduan gadget pada anak memiliki dampak yang luas pada kehidupan si kecil, seperti kurangnya minat terhadap realitas, hanya bisa berkonsentrasi pada tugas bila dikerjakan di gadget, serta manajemen waktu dan pola makan yang buruk.

Mencegah kecanduan gadget pada anak

Perilaku adiksi atau kecanduan pada gadget cukup sulit diatasi walaupun pada orang dewasa sekalipun.

Dengan meluasnya penggunaan gadget, berikut hal penting yang harus dilakukan orang tua untuk mencegah anak ketergantungan pada gadget:

  • Berikan anak contoh

Orang tua merupakan role model bagi anak. Anak selalu mengikuti apa yang orang tua mereka lakukan, bukan apa yang dikatakan.

Maka dari itu penting memperlihatkan pada anak cara penggunaan gadget dengan bijak. Kapan waktu untuk bermain ponsel, dan waktu untuk melakukan aktivitas lainnya.

Beri contoh kehidupan yang sehat dan produktif dengan mengajak anak ikut serta terhadap kebiasaan positif Anda, seperti membaca buku atau bersepeda. Menghabiskan waktu bersama anak dapat mencegah anak terpaku dengan game di ponselnya. Namun sebisa mungkin batasi penggunaan gadget jika sedang bersama dengan anak.

  • Tetapkan peraturan

Sebagai orang tua buatlah langkah tepat dengan membatasi anak dari penggunaan layar pada gadget dan elektronik lainnya, seperti smartphone, TV, dan komputer. Jangan luluh dengan bujukan dan rengekan si kecil.

Anda juga bisa menetapkan peraturan mengenai area dan waktu bebas gadget. Anda bisa menetapkan dimana dan kapan gadget boleh digunakan, misalnya ketika waktu makan tidak boleh ada ponsel di meja.

American Academy of Pediatrics menetapkan pedoman terbaru mengenai waktu penggunaan gadget pada anak. Peraturan ini meliputi:

  • Anak-anak yang berusia di bawah 18 bulan tidak diperkenankan bermain gadget
  • Anak berusia 2 sampai 5 tahun hanya boleh bermain gadget maksimal 1 jam per hari

Di luar dari itu, sebisa mungkin batasi waktu layar termasuk media digital agar penggunaannya tak melebih 2-3 jam per hari.

Untuk memberinya kebebasan, anak bisa memilih kapan waktu ia untuk menonton TV, menggunakan komputer, dan perangkat elektronik lainnya.

  • Hindari menggunakan gadget sebagai umpan

Orang tua seringkali memberikan smartphone kepada anaknya agar mereka bisa mengerjakan tugasnya hingga tuntas. Kebiasaan buruk ini justru dapat membahayakan dan meningkatkan risiko kecanduan pada anak.

Sebaliknya, coba tanyakan kebutuhan si kecil lalu pertimbangkan dengan pasangan. Dibanding media elektronik, Anda bisa membuatnya sibuk dengan kegiatan lain misalnya menggambar di buku gambar.

  • Pantau konten yang ditonton anak

Pastikan konten yang dikonsumsi anak sesuai dengan umurnya. Selagi mendampinginya, Anda bisa mengkomunikasikan pada anak tentang nilai dan moral yang ada pada konten tersebut.

  • Beri anak Anda pujian

Puji anak ketika mereka dengan sadar memprioritaskan aktivitas lain daripada gadget. Memuji perilaku positif akan mendorong anak untuk terus melakukan perilaku tersebut.

Sebagai orang tua dan pendamping, penting untuk menyesuaikan penggunaan gadget pada anak. Hal ini dilakukan sebagai upaya menghindari dampak negatif yang mungkin terjadi di kemudian hari.

Read More