Ini Cara Mengatasi Rambut Kering Pria!

tips cara mengatasi rambut kering pria

Rambut yang terlalu kering sering kali membuatnya terlihat berantakan dan mudah kusut. Sebenarnya banyak sekali faktor yang menyebabkan rambut kering pada pria, seperti faktor lingkungan, rutinitas perawatan rambut, dan kesehatan hormon.

Umumnya, para pria sering kali tidak peduli dengan perawatan rambutnya. Sehingga tidak jarang banyak yang mengalami masalah seperti rambut kering dan rusak. Nah, berikut beberapa cara mengatasi rambut kering pria yang bisa Anda coba lakukan.

  • Kurangi keramas dengan air dingin

Bagi kebanyakan pria, mereka melakukan keramas setiap hari. Nah, hal inilah yang membuat rambut lebih mudah kering dan rapuh. Jadi, ada baiknya untuk keramas dua hari sekali saja. Selain itu, disarankan untuk menggunakan air hangat saat keramas, jangan menggunakan air yang terlalu panas. Karena air panas dapat merusak rambut. Hal ini pun dilakukan untuk membantu mencegah hilangnya minyak rambut alami yang diproduksi oleh kulit kepala. Hal ini merupakan salah satu cara mengatasi rambut kering pria.

  • Coba ganti sampo atau kondisioner baru

Menggunakan sampo atau kondisioner dalam jangka waktu yang lama, dipercaya dapat membuat khasiat dari produk tersebut tidak akan bekerja lagi pada rambut Anda. Jadi, Anda bisa mencoba untuk mengganti produk sampo atau kondisioner yang baru. Anda pun perlu mencari sampo dan kondisioner yang dapat melembapkan serta memberikan nutrisi lebih pada rambut.

  • Ubah rutinitas mengeringkan rambut

Jika rambut Anda terasa sangat kering dan kurang berkilau, mungkin Anda harus selalu mengeringkan rambut secara alami daripada menggunakan pengering rambut atau hair dryer. Pasalnya, alat pengering rambut yang dilakukan terlalu sering dapat membuat rambut Anda semakin kering.

Setelah rambut kering, Anda pun bisa menggunakan produk rambut yang dapat melembapkan dan membuatnya lebih berkilau.

  • Hindari terlalu sering terkena paparan sinar matahari

Tidak hanya kulit, rambut pun jika terlalu sering dan lama terpapar sinar matahari tidak akan baik, bahkan bisa memicu rambut menjadi kering. Namun, Anda bisa menggunakan produk sampo atau kondisioner yang aman terhadap sinar matahari. Jadi, hal ini bisa menjadi salah satu cara mengatasi rambut kering pria.

  • Lindungi rambut dari klorin

Klorin yang terdapat di kolam renang dapat dengan mudah membuat rambut Anda kering dan menyebabkannya menjadi lebih rapuh. Namun, jika Anda berencana untuk berenang ada baiknya untuk membasahinya terlebih dahulu dengan air biasa sebelum masuk ke dalam kolam renang.

Selain menjaga kelembaban rambut dengan beberapa cara di atas, Anda pun dapat melakukan beberapa cara berikut untuk membuat rambut Anda menjadi lebih sehat.

  1. Kenali jenis kulit kepala Anda. Dengan mengetahui jenis kulit kepala Anda, ini bisa menjadi salah satu cara mengatasi rambut kering pria. Pasalnya, dengan mengetahui jenis kulit kepala akan menentukan produk rambut apa yang akan Anda beli.
  2. Konsumsi banyak air. Jika kulit kepala Anda kering, bukan tidak mungkin rambut Anda pun akan kering. Jadi, ada baiknya untuk banyak minum air setiap harinya. Pastikan juga Anda tetap terhidrasi.

Dengan mengikuti beberapa tips di atas tentang cara mengatasi rambut kering pria, mudah-mudahan cara tersebut dapat bekerja dengan baik dan berhasil pada rambut Anda. Namun, jika Anda mengalami masalah lanjutan, cobalah untuk konsultasikan hal tersebut dengan tukang cukur atau penata rambut yang lebih mengerti tentang rambut Anda.

Read More

Sering Alami Perut Begah Saat Hamil? Ini Rahasia untuk Mengatasinya

Perut begah saat hamil adalah gangguan pencernaan akibat peningkatan gas dalam perut

Perut begah saat hamil merupakan hal yang normal terjadi pada ibu mengandung. Kondisi ini dapat terjadi sewaktu-waktu selama periode kehamilan. Perut begah saat hamil menjadi gejala adanya gangguan pencernaan akibat peningkatan kadar gas dalam perut yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman. Peningkatan gas dalam perut ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti pola makan selama periode kehamilan hingga perubahan hormon.

Gejala perut begah saat hamil yang perlu diwaspadai

Jika Anda mengalami beberapa kondisi seperti yang disebutkan di bawah ini, kemungkinan besar Anda mengalami perut begah saat hamil.

  • Sendawa dan buang angin dalam intensitas yang lebih sering.
  • Mengalami kram dan nyeri di sekitar perut.
  • Merasakan adanya tekanan berlebih pada perut.
  • Perut yang terasa kembung.
  • Sembelit.

Rahasia mengatasi perut begah saat hamil

Jarang sekali kasus perut begah saat hamil ditangani oleh prosedur medis tertentu. Kondisi ini dapat diatasi dengan cara yang cukup sederhana dan dapat dilakukan di rumah. Simak informasi selengkapnya mengenai cara mengatasi perut begah saat hamil berikut ini.

  • Perbanyak konsumsi makanan berserat

Sudah bukan rahasia lagi, bahwa makanan berserat banyak memberikan manfaat bagi tubuh, termasuk kesehatan ibu hamil. Perbanyak konsumsi makanan berserat, seperti sayuran hijau, biji-bijian utuh, dan buah dapat mengatasi perut begah saat hamil. Selain itu, seimbangkan pula konsumsi makanan berserat dengan konsumsi air putih agar tidak mengalami sembelit.

Perlu diperhatikan, jika memang Anda belum terbiasa untuk mengonsumsi makanan berserat dalam porsi yang lebih banyak, tambahkanlah secara perlahan. Menambahkan makanan berserat secara tiba-tiba justru dapat memicu produksi gas dalam perut.

  • Makan dalam porsi kecil namun lebih sering

Cara lain untuk mencegah perut begah saat hamil dapat dilakukan dengan mengubah pola makan, yaitu dengan mengonsumsi makanan dalam porsi kecil, namun dalam intensitas yang lebih sering. Makanan yang dikonsumsi dalam jumlah lebih banyak membutuhkan waktu lebih lama untuk mengolahnya secara optimal.

Di samping itu, perubahan hormon dalam sistem pencernaan ibu hamil cenderung bekerja lebih lambat. Kondisi ini akan mengacu pada penumpukan makanan lebih banyak dan lebih lama dalam usus, sehingga menghasilkan gas lebih banyak pula. 

Mengubah pola makan ini dapat membantu tubuh dalam menyediakan asupan gizi yang berkelanjutan untuk janin dan juga mengendalikan peningkatan berat badan selama periode kehamilan.

  • Kenakan pakaian yang nyaman

Pakaian juga berperan penting dalam mengatasi perut begah saat hamil. Pilihlah pakaian yang lebih longgar. Dengan begitu, tekanan yang diterima perut dapat diringankan. Penggunaan pakaian yang terlalu ketat dapat menekan organ pencernaan, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman dalam kondisi perut begah saat hamil.

  • Perbanyak olahraga

Ibu hamil tetap diperbolehkan untuk berolahraga, lho. Namun, memang kegiatan olahraga yang diperbolehkan adalah kegiatan fisik ringan, seperti jalan kaki di pagi dan sore hari. Dengan begitu, sistem pencernaan dapat bekerja secara lancar dan membantu mengalirkan gas yang ada dalam sistem pencernaan bergerak ke seluruh tubuh, hingga dikeluarkan melalui buang angin. 

  • Penuhi kebutuhan air

Dengan memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, utamanya dengan air putih, dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit. Sembelit ini sering kali dihubungkan dengan gejala perut begah atau kembung. 

Hindari minum dalam kondisi yang tergesa-gesa dan usahakan untuk menggunakan sedotan ketika minum. Pasalnya, penggunaan sedotan ternyata dapat membuat udara berlebih masuk ke dalam tubuh yang berujung pada penumpukan dalam perut, sehingga menyebabkan perut begah saat hamil.

Read More

Cara Alami Atasi Uban di Usia Muda

Selain keriput, salah satu tanda penuaan yang paling populer adalah tumbuhnya uban atau rambut putih di kepala. Namun, masalahnya banyak orang yang mendapati uban di usia muda. Kondisi ini tentunya bisa mempengaruhi penampilan seseorang.

uban di usia muda

Ada banyak faktor yang memungkinkan seseorang mendapati uban di usia muda. Genetik memagang peran yang penting, tetapi lebih dari itu, kebiasaan dan pola hidup seseorang juga menjadi penyebab utama terjadinya kondisi tersebut.

Untuk menghindari atau mengatasi uban di usia muda tersebut, seseorang harus melakukan berbagai cara. Di bawah ini terdapat beberapa cara alami yang dapat menjawab masalah tersebut, di antaranya:

  • Pintar Memilah Makanan

Salah satu cara mencegah uban di usia muda yaitu memperhatikan asupan makanan. Makanan yang sarat kandungan vitamin B12 dinilai ampuh membuat seseorang terhindar dari kondisi ini.

Vitamin B12 memiliki manfaat untuk mempertahankan kesehatan kulit kepala dan memulihkan rambut agar tidak sampai beruban. Vitamin B12 banyak terkandung dalam keju, alpukat, plum, jeruk, dan cranberry.

  • Beri Perhatian pada Biotin

Makanan sumber biotin seperti oat dan almond dapat membantu mempertahankan warna hitam rambut. Konsumsilah makanan-makanan tersebut apabila Anda ingin menghilangkan uban di usia muda.

  • Aplikasikan Minyak Almond atau Minyak Zaitun

Kedua minyak ini mampu menutrisi kulit kepala. Kebiasaan malas meminyaki rambut dengan bahan alami, seperti minyak almond atau minyak zaitun bisa menyebabkan folikel rambut lemah sehingga menyebabkan rambut menjadi putih, tipis, dan kusam.

Seseorang tak harus terpaku kepada dua jenis minyak alami ini, sebab masih banyak deretan minyak herbal lain yang dapat memperbaiki rambut rusak, termasuk tumbuhnya uban di usia muda.

  • Hindari Sengatan Matahari Langsung

Salah satu penyebab munculnya uban di usia muda adalah rambut terlalu sering terpapar oleh sengatan panas matahari. Menjadi masuk akal jika menggunakan pelindung kepala, seperti topi atau payung, dapat menjadi cara terhindar dari kondisi tersebut.

Selain itu, panas yang berasal dari air panas, hair dryer, hingga catokan rambut juga menjadi faktor tumbuhnya uban di usia muda. Ada baiknya seseorang segera mengurangi kebiasaan ini untuk menghindari uban yang ada tumbuh semakin banyak.

  • Hindari Stres

Ada begitu banyak dampak stres bagi kesehatan manusia, salah satunya adalah menipiskan sel induk dari pangkal folikel rambut. Tak hanya itu, stres berkepanjangan juga dapat menyebabkan penuaan datang lebih cepat, termasuk pada rambut. Dikatakan stres 3 kali lebih cepat menyebabkan penuaan dini.

Oleh sebab itu, kendalikan stres sebaik mungkin untuk mengatasi uban di usia muda. Anda dapat melakukan meditasi untuk mengurangi stres dan membuat pikiran lebih tenang.

  • Jangan Merokok

Merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat merusak kulit dan rambut dengan cepat. Tak hanya membuat sesak di dada, merokok ternyata dapat mempercepat timbulnya keriput di kulit, termasuk kulit kepala.

Oleh sebab itu, berhenti merokok merupakan langkah yang tepat untuk membantu menghambat munculnya uban lebih banyak pada rambut. Sehingga Anda akan tampak awet muda.

  • Teh dan Kopi Bisa Jadi Pewarna Rambut Alami

Apabila uban telah muncul dan Anda ingin mengatasinya dengan bahan alami, maka menggunakan teh atau kopi sebagai cat rambut alami adalah pilihan yang tepat. Cara ini tentu dapat Anda coba.

Caranya, didihkan kopi atau teh selama 15 menit, biarkan hingga dingin. Kemudian tambahkan minyak alami ke dalamnya. Cuci rambut secara teratur menggunakan air tersebut untuk mengubah rambut putih Anda atau uban menjadi kembali hitam secara alami.

Itulah beberapa langkah yang bisa dilakukan seseorang untuk mengatasi masalah pada rambutnya. Uban kadang membuat seseorang tidak percaya diri lantaran terkesan dan terlihat lebih tua dari usia seharusnya.

Oleh karenanya, uban di usia muda sebaiknya segera Anda atasi untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Kalau bisa, hindari sekalian kondisi ini karena setiap orang punya potensi mendapati uban di usia muda.

Read More

Manfaat Senam Wajah yang Perlu Diketahui

Penampilan wajah yang terlihat cantik dan sehat bisa didapatkan seseorang secara cuma-cuma, hanya perlu usaha untuk merawat wajah dengan cara yang tepat. Untuk bisa mendapatkan wajah sehat dan cantik, banyak sekali jenis perawatan yang bisa dilakukan mulai dari yang harganya murah sampai mahal, namun juga bisa secara gratis dengan melakukan senam wajah.

Selain tak perlu mengeluarkan biaya, senam untuk wajah mampu memberi banyak manfaat terutama bagi kesehatan wajah. Bahkan salah satu manfaat yang paling menguntungkan bagi orang yang melakukan senam ini adalah terhindar dari penuaan. Selain itu, cara ini juga bisa dilakukan setiap hari tanpa harus menentukan waktu yang tepat untuk melakukannya. 

Manfaat Senam Wajah

  • Mencegah Gejala Penuaan

Manfaat senam untuk wajah yang pertama adalah untuk melatih otot wajah, seperti otot tubuh lainnya yang membutuhkan latihan setiap hari agar terjaga kelenturannya. Otot wajah pun juga demikian, otot wajah yang hilang kelenturan dan elastisitasnya secara bertahap dapat menjadi gejala penuaan. 

Kebiasaan menggosok wajah terlalu kencang dan ke arah salah malah membuat pipi terlihat kendur. Senam mampu digunakan untuk merawat wajah dengan tepat, otot wajah yang terus dilatih akan membuat wajah lebih kencang dan terjaga kelenturannya.

  • Meningkatkan Sirkulasi Darah

Manfaat selanjutnya adalah dapat meningkatkan sirkulasi darah di bagian wajah, wajah yang terlihat pucat tentu akan tampak tidak segar dan cenderung kelihatan lebih tua. Sirkulasi darah yang lebih lancar akan menimbulkan kesan kulit wajah yang segar dan sehat.

  • Relaksasi Wajah dan Leher

Relaksasi wajah dan leher menjadi manfaat lain yang didapat ketika seseorang melakukan senam pada wajah mereka. Selain itu, ini juga termasuk sebuah terapi untuk mengaktifkan kembali otot wajah. 

Senam untuk wajah dapat dijadikan sebagai salah satu cara untuk membuat otot wajah kembali aktif seperti semula. Cara ini juga mampu dipakai untuk mengatasi beberapa penyakit seperti bell’s palsy, stroke atau trauma tertentu yang menyebabkan kelumpuhan otot wajah.

Risiko Senam Muka

  • Otot Bekerja Terlalu Keras

Selain memiliki banyak manfaat, senam untuk wajah juga memiliki beberapa kekurangan yang merupakan risiko bagi seseorang ketika melakukannya. Risiko pertama yang akan dialami seseorang adalah otot akan bekerja terlalu keras, hal ini tidak akan membuat wajah lebih awet muda tetapi justru sebaliknya.

Untuk menghindari kondisi ini, lakukan senam muka dengan porsi yang tepat agar otot tidak bekerja terlalu keras. Selain itu, lakukan senam ini dalam keadaan yang rileks dan tidak tegang karena jika dilakukan dengan tegang maka keadaan wajah tidak rileks justru malah membuat seseorang mengalami kram otot.

  • Tidak Membuat Pipi Tirus

Senam wajah tidak dapat dimanfaatkan untuk membuat pipi tirus, padahal kebanyakan orang melakukan senam ini dengan tujuan agar bisa mengubah bentuk wajah menjadi tirus. Faktanya adalah hal tersebut mustahil untuk dapat terjadi, senam ini memang mampu digunakan untuk mengencangkan wajah tetapi tidak mampu mengubah bentuk wajah.

Aktivitas ini hanya bisa dipakai untuk mengencangkan pipi yang terlihat gemuk agar tidak turun dan menggelambir. Hal ini dikarenakan pipi yang turun justru dapat menampilkan kesan tua pada wajah seseorang. 

  • Tidak Menghilangkan Kerutan

Perlu diketahui bahwa senam muka tidak sepenuhnya bisa menghilangkan kerutan yang terdapat di area wajah. Kerutan hanya akan sedikit tersamarkan, meskipun nantinya tidak sepenuhnya bisa dapat hilang.

Read More

Amankan Antidepresan Trisiklik untuk Mengobati Depresi?

Apakah Anda tahu bahwa untuk mengobati gangguan kesehatan mental membutuhkan obat khusus? Dalam dunia medis, obat khusus ini disebut dengan antidepresan yang terbagi menjadi beberapa kategori, salah satunya antidepresan trisiklik.

Antidepresan trisiklik (TCA) atau yang juga dikenal dengan antidepresan sering kali direkomendasikan untuk mengatasi masalah depresi. Ditemukan pertama kali pada tahun 1950-an, obat TCA menjadi salah satu antidepresan yang pertama kali ditemukan. Umumnya, dokter akan meresepkan obat ini jika tubuh pasien tidak menerima antidepresan dari kategori lain. Meskipun dianggap sebagai antidepresan yang efektif untuk mengobati depresi, TCA jarang direkomendasikan untuk menangani depresi lini pertama. Pasalnya, antidepresan trisiklik mengalami efek samping yang cukup serius.

Penggunaan antidepresan trisiklik (TCA) tidak hanya ditujukan untuk menangani depresi, namun juga beberapa kondisi gangguan kesehatan, seperti:

  • Migrain
  • Penyakit Parkinson
  • Rasa nyeri yang kronis
  • Gangguan obsesif-kompulsif
  • Gangguan kepanikan
  • Masalah kesehatan mental bipolar
  • Fibromyalgia
  • Gangguan stres pascatrauma
  • Adanya permasalahan pada pemusatan perhatian dan hiperaktivitas
  • Masalah kecemasan
  • Gangguan dismorfik tubuh

Apa saja jenis antidepresan trisiklik untuk mengobati depresi?

Secara umum, terdapat beberapa antidepresan trisiklik yang umumnya digunakan, yaitu:

  • Trimipramin
  • Protriptylin
  • Nortriptylin
  • Doksepin
  • Desipramin
  • Amoksapin
  • Amitriptylin
  • Maprotilin
  • Imipramin

Bagaimana cara kerja antidepresan trisiklik?

Cara kerja antidepresan trisiklik, yaitu dengan mempertahankan kadar serotonin dan norepinefrin yang ada dalam otak. Kedua senyawa ini berkaitan erat dengan perasaan bahagia dan berperan penting dalam menjaga suasana hati tetap dalam kondisi stabil. Menjaga keseimbangan kadar serotonin dan norepinefrin tadi, berguna untuk memperbaiki suasana hati pasien.

Meskpin begitu, antidepresan trisiklik juga memiliki efek samping yang perlu diwaspadai. Sebagai contoh, beberapa pasien mungkin akan mengalami pergerakan otot, termasuk otot di sekitar sistem pencernaan, secara tidak normal di luar kesadarannya. Diketahui juga, bahwa antidepresan trisiklik dapat menghambat efek histamin yang merupakan salah satu senyawa dari sistem imun tubuh.

Apa saja efek samping antidepresan trisiklik terhadap pasien?

Efek samping yang disebabkan oleh penggunaan antidepresan trisiklik akan berbeda-beda, tergantung pada jenis obatnya itu sendiri. Meskipun begitu, terdapat beberapa efek samping antidepresan trisilik yang telah diketahui:

  • Mual
  • Mulut kering
  • Adanya kenaikan berat badan, khususnya jika mengonsumsi jenis obat amitriptyline, imipramine, dan doksepin
  • Mengalami permasalahan penglihatan, seperti pandangan kabur
  • Tekanan darah rendah
  • Pusing atau sakit kepala
  • Adanya disfungsi seksual
  • Kelelahan
  • Retensi urin
  • Mengalami disorientasi, yaitu ketika seseorang tidak mampu untuk merespons terhadap apa yang terjadi di sekitarnya.
  • Sembelit
  • Kejang, khususnya untuk penggunaan obat maprotilin
  • Rasa kantuk

Apakah antidepresan trisiklik dapat dikonsumsi oleh setiap orang?

Bagi sebagian orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti:

  • Masalah tiroid
  • Masalah pada jantung
  • Glaukoma sudut tertutup
  • Retensi urin
  • Pembesaran prostat

antidepresan trisiklik dapat memperparah permasalahan kesehatan tersebut. Selain itu, TCA juga diketahui dapat memengaruhi kadar gula darah. Penggunaan antidepresan trisiklik pada pasien diabetes perlu untuk diperhatikan secara khusus, termasuk lebih sering waspada terhadap kadar gula darah dalam tubuh. Selain itu, bagi ibu hamil dan menyusui, penggunaan antidepresan trisiklik perlu untuk didiskusikan dengan dokter terlebih dahulu agar tidak menimbulkan komplikasi kandungan yang membahayakan kesehatan janin dan sang ibu.

Read More

Sekilas Sama, tetapi Frenotomy dan Frenuloplasty Itu Berbeda!

Frenotomy dapat dilakukan untuk menangani tongue-tie

Pada setiap kelahiran, orang-orang terkasih berharap yang terbaik untuk ibu dan bayinya. Namun, ada saja kondisi-kondisi yang tidak diharapkan terjadi, seperti tongue-tie atau ankyloglossia. Kendati bukan masalah berarti, tetapi kondisi ini juga berpotensi mengganggu di kemudian hari. Dunia medis memiliki frenotomy dan frenuloplasty untuk mengatasi gangguan itu.

Secara sederhana, tongue-tie merupakan masalah bawaan lahir yang terjadi di rongga mulut bayi, tepatnya di selaput bagian bawah lidah yang menghubungkan lidah dengan dasar mulut, selaput ini disebut frenulum lidah atau tali lidah. Tongue-tie ditandai dengan frenulum lidah yang lebih pendek dan tebal, atau melekat pada ujung lidah.

Kondisi tersebut berpotensi membuat bayi kesulitan dalam menyesap ASI dari puting payudara ibu. Situasi ini berdampak pada timbulnya masalah bagi bayi maupun ibunya. Mulai dari bayi kekurangan nutrisi, hingga luka yang terjadi di puting ibu.

Selain itu, anak yang mengalami tongue-tie juga kemungkinan besar akan sulit dalam berbicara, mulai dari cadel dan lain sebagainya. Anak juga mungkin butuh adaptasi khusus agar dapat memainkan alat musik tiup. Rongga mulut anak yang menderita tongue-tip juga cenderung tidak bersih karena lidah sulit membersihkan sisa-sisa makanan pada gigi.

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, masalah tersebut bisa segera diatasi dengan dua metode pengobatan, yakni frenotomy dan frenuloplasty. Keduanya sekilas mirip, tetapi terdapat perbedaan di antara keduanya. Apa saja perbedaan dari kedua metode tersebut? Berikut ulasannya:

  • Frenuloplasty

Lema atau kata “plasty” dalam frenuloplasty secara garis besar dapat dipahami sebagai upaya merekondisi sesuatu, seperti operasi “plastik” lain. Bisa membuat baru atau sekadar memperbaiki, dalam hal ini frenulum.

Prosedur operasi frenuloplasty ini lebih kompleks dan membutuhkan pembiusan total. Tidak hanya memotong frenulum lidah, tindakan frenuloplasty juga melibatkan penjahitan. Jadi, luka bekas tindakan tersebut tidak dibiarkan terbuka. Berbeda dengan frenotomy yang tidak melakukan penjahitan.

Setelah tindak frenuloplasty selesai dilakukan, biasanya anak akan seperti memiliki tali lidah baru. Hanya saja, posisinya sudah menjadi lebih baik. Yang perlu diingat, pada tindakan frenuloplasty dokter tidak akan menghilangkan frenulum. Sebab frenulum memiliki kegunaan untuk menjaga lidah tidak ke mana-mana. 

  • Frenotomy

Prosedur ini merupakan tindakan yang paling sederhana dalam mengatasi tongue-tie. Kendati dapat dilakukan di bawah pengaruh anestesi umum atau lokal, tetapi biasanya frenotomy ini dilakukan tanpa anestesi atau obat bius.

Secara keseluruhan, prosedur ini dilakukan untuk merobek sedikit frenulum lidah dan tidak melakukan jahitan, seperti yang sudah disinggung sebelumnya. Prosedur ini bertujuan untuk mengurangi hambatan pada bagian bawah lidah, sehingga gerakan lidah menjadi lebih bebas.

Proses tindakan ini cepat, hanya meninggalkan sedikit rasa tidak nyaman, dengan sedikit perdarahan. Tindakan ini juga dinilai minim efek samping, terbukti dengan kenyataan bahwa setelah tindakan, bayi juga bisa langsung menyusu.

***

Jika dilihat dari penjelasan dan pengertian di atas, perbedaan frenotomy dan frenuloplasty hanya terdapat pada prosedur tindakannya saja. Jika frenotomy dilaksanakan dengan sederhana, frenuloplasty cenderung lebih rumit dan kompleks karena melibatkan tindakan-tindakan lain selain pemotongan.

Adapun mengenai hasil atau efektivitas pengobatan, keduanya tidak dapat dibandingkan begitu saja. Sebab pemilihan dua prosedur di atas amat tergantung dengan kondisi rongga mulut pasien dan diagnosis dari dokter. 

Jadi untuk pertanyaan, “mana yang lebih baik antara frenotomy dan frenuloplasty?” tak memiliki jawaban. Pasalnya, dua metode ini memiliki spektrum yang berbeda, meski secara garis besar kegunaan dari keduanya sama saja, yakni mengatasi tongue-tie.

Read More

Mempelajari Tes Gamma GT

Tes gamma GT (glutamyl transferase) merupakan jenis tes yang dilakukan untuk mengukur kadar enzim gamma-glutamyl transferase (GGT) dalam darah manusia

tes gamma gt

Mengapa Tes Gamma GT Diperlukan?

Tes tersebut dapat dilakukan untuk membersihkan zat beracun dari dalam tubuh manusia. Tidak hanya itu, tes gamma GT juga dapat membantu dokter mengevaluasi fungsi hati pasien.

Tes gamma GT tidak dapat dilakukan sebagai pemeriksaan rutin, namun tes tersebut dapat dilakukan untuk menentukan penyebab seseorang memiliki kadar enzim alkaline phosphatase (ALP) yang tinggi.

Jika pasien mengalami gangguan pada fungsi hati, kadar enzim GGT dan ALP akan meningkat, dan hanya kadar ALP yang meningkat pada orang yang mengalami gangguan jaringan tulang. Oleh karena itu, tes gamma GT dapat dilakukan untuk mengetahui apakah kadar ALP meningkat berkaitan dengan masalah hati atau gangguan pada tulang.

Tes gamma GT diperlukan bagi seseorang yang mengalami gejala akibat gangguan hati yang meliputi:

  • Penurunan nafsu makan.
  • Merasa lemas.
  • Sakit perut.
  • Mual hingga muntah.
  • Kulit gatal.
  • Penyakit kuning.
  • Warna urine yang pekat.

Tidak hanya oleh orang yang mengalami gejala di atas, tes gamma GT juga dapat dilakukan oleh orang-orang yang sering mengkonsumsi alkohol. Gangguan fungsi hati bisa saja terjadi karena mengkonsumsi alkohol secara berlebihan.

Persiapan Sebelum Melakukan Tes Gamma GT

Jika Anda mengalami gangguan pada hari, Anda sebaiknya periksa diri ke dokter. Dokter dapat membantu mengatasi kondisi Anda dengan melakukan tes gamma GT. Sebelum melakukan tes gamma GT, Anda diminta untuk berpuasa minimal 8 jam sebelum melakukan prosedur medis tersebut. Kadar enzim GGT akan menurun setelah manusia mengkonsumsi makanan.

Anda juga akan diminta untuk tidak mengkonsumsi alkohol atau obat-obatan tertentu sebelum melakukan tes gamma GT.

Langkah-Langkah Untuk Melakukan Tes Gamma GT

Setelah melakukan persiapan di atas, Anda dapat melakukan tes gamma GT. Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan tes gamma GT:

  • Petugas medis akan membersihkan bagian penusukan jarum dengan cairan antiseptik untuk mencegah infeksi. Pengambilan darah biasanya dilakukan di bagian dalam siku pasien.
  • Tali elastis atau torniket akan dipasang di bagian lengan atas pasien untuk membendung darah supaya pembuluh darah vena mudah dilihat.
  • Ketika vena ditemukan, jarum suntik akan ditusukkan ke dalam pembuluh darah vena pasien.
  • Setelah itu, tabung khusus dipasang di belakang jarum untuk menampung darah pasien.
  • Setelah mengumpulkan sampel darah, torniket dan jarum akan dilepas.
  • Bagian penusukan akan dibersihkan, kemudian ditutup dengan plester steril.

Hasil Dari Tes Gamma GT

Untuk mendapatkan hasil tes gamma GT yang normal, kadarnya harus berada di antara 0 hingga 30 unit per liter (U/L). Pasien mungkin dapat menunjukkan hasil yang lebih tinggi dari 30 U/L, namun kadar GGT berbeda bagi setiap pasien, dan tergantung pada usia dan jenis kelamin.

Pasien yang memiliki kadar GGT tinggi menunjukkan adanya masalah pada hati. Pasien mungkin mengalami kondisi sebagai berikut:

  • Hepatitis.
  • Sirosis hati.
  • Penyakit jantung kongestif.
  • Sindrom metabolik.
  • Diabetes melitus.
  • Pankreatitis.

Jika pasien mengalami peningkatan pada kadar enzim ALP, namun tidak ada peningkatan kadar enzim GGT, hal tersebut menunjukkan bahwa pasien mungkin mengalami penyakit tulang.

Jika hasil tes gamma GT pasien tidak normal atau menunjukkan adanya masalah seperti yang disebutkan di atas, dokter akan melakukan pemeriksaan kepada pasien seperti tes kadar bilirubin dan USG untuk mengevaluasi hati dan empedu pasien.

Komplikasi

Pasien yang melakukan tes gamma GT dapat menyebabkan komplikasi berupa nyeri, perdarahan, memar, dan infeksi.

Kesimpulan

Tes gamma GT merupakan tes yang dapat dilakukan untuk mengetahui kondisi hati pasien. Prosedur tes tersebut sederhana. Jika pasien menerima hasil yang tidak bagus pada tes gamma GT, pasien perlu melakukan pemeriksaan lain. Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat tanyakan persoalan tersebut kepada dokter.

Read More

Penting! Inilah Cara Menggunakan Fasilitas BPJS Ibu Hamil

Ibu hamil, tentunya salah satu hal yang menjadi perhatian penting adalah biaya yang dikeluarkan selama masa kehamilan hingga proses persalinan tiba. Nah, untuk membantu pengeluaran ini, tidak ada salahnya Anda menggunakan layanan BPJS ibu hamil. Yaps, ibu hamil bisa menggunakan fasilitas BPJS kesehatan untuk membantu biaya perawatan selama kehamilan hingga melahirkan. Tentunya, agar layanan BPJS ibu hamil dapat digunakan, harus mengikuti ketentuan dan prosedur yang berlaku. Seperti apa sih prosedurnya? Mari kita telusuri di sini!

bpjs ibu hamil

Tata cara menggunakan layanan kesehatan BPJS ibu hamil.

Untuk mempermudah proses menggunakan layanan BPJS kesehatan, ibu hamil harus memperhatikan tata caranya. Adapun langkah-langkah menggunakan BPJS ibu hamil adalah sebagai berikut.

  1. Mendatangi fasilitas kesehatan tingkat pertama sesuai kebutuhan.

Apabila ibu hamil ingin memeriksakan kehamilannya secara rutin, maka dapat mendatangi fasilitas kesehatan tingkat pertama (FKTP) terdekat. Umumnya, FKTP ini sudah tertera pada kartu BPJS ibu hamil. Faskes tingkat pertama dapat berupa puskesmas, dokter perorangan, klinik swasta, maupun bidan.

Jika ibu hamil akan melahirkan, maka segeralah kunjungi FKTP terdekat. Untuk persalinan yang normal tanpa gangguan, Anda dapat langsung diproses oleh FKTP tersebut tanpa ada rujukan ke rumah sakit lainnya. Namun, apabila persalinan membutuhkan tindakan lanjut atau tidak dapat dilakukan secara normal, maka akan dirujuk ke faskes tingkat kedua. Tentunya, fasilitas kesehatan tingkat kedua memiliki peralatan medis yang lebih memadai untuk menangani hal tersebut.

Selanjutnya, ibu hamil yang mengalami kondisi darurat, seperti perdarahan, ketuban pecah, kejang, atau lainnya yang berisiko tinggi untuk ibu dan janin, maka bisa langsung dibawa ke rumah sakit terdekat tanpa harus melalui faskes tingkat pertama. Hal ini bertujuan memberikan pertolongan segera untuk ibu dan janin, serta mencegah risiko yang lebih buruk terjadi.

  • Siapkan dokumen-dokumen penting.

Dokumen-dokumen ini diperlukan sebagai persyaratan pencairan dana subsidi BPJS ibu hamil. Anda bisa menyiapkan seluruh dokumen yang diperlukan jauh-jauh hari. Ini untuk mencegah kehilangan dokumen penting yang diperlukan untuk menggunakan BPJS kesehatan. Selain itu, jika nanti HPL tiba, Anda tidak perlu repot lagi menyiapkan semua dokumen tersebut.

  • Kartu identitas diri atau KTP dan fotokopinya.
  • Kartu BPJS dan fotokopinya.
  • Kartu keluarga (KK) dan fotokopinya.
  • Buku kesehatan ibu dan janin.
  • Surat rujukan dari FKTP jika ada.

Untuk surat rujukan, hanya bisa diperoleh apabila ibu hamil mengunjungi FKTP dan ternyata, kondisinya tidak dapat ditangani dengan peralatan medis FKTP. Surat rujukan berlaku selama 1 bulan untuk tiga kali pemeriksaan. Jika ternyata ibu hamil membutuhkan lebih dari masa tersebut, maka perlu diurus kembali dari FKTP terdekat.

  • Biaya yang ditanggung oleh BPJS kesehatan.

Seperti yang kita ketahui, tidak semua biaya dapat ditanggung oleh BPJS. Oleh sebab itu, Ibu hamil harus tahu jumlah dana yang dapat disubsidi oleh BPJS ibu hamil. Jika ternyata ibu hamil membutuhkan biaya perawatan lebih dari dana subsidi, maka dapat dipersiapkan dari jauh hari.

Pemeriksaan antenatal care (ANC) atau sebelum persalinan.

  • 1 paket dengan maksimal 4 kali kunjungan yang dilakukan pada satu tempat sebesar Rp200.000,-
  • Pemeriksaan ANC dilakukan pada tempat yang berbeda sebesar Rp50.000,- per pemeriksaan kunjungan.

Proses persalinan normal.

  • Tenaga bidan sebesar Rp700.000,-
  • Tenaga dokter sebesar Rp 800.000,-
  • Persalinan normal membutuhkan tindakan PONED (Pelayanan Obstetri Neonatal Emergensi) dari puskesmas sebesar Rp950.000,-.

Persalinan dirujuk ke faskes tingkat II.

  • Ibu hamil akan dikenakan subsidi berdasarkan kelas rumah sakit, regional rumah sakit, kelas perawatan, kepemilikan rumah sakit, dan tingkat keparahan kondisi ibu hamil.
  • Umumnya, ibu hamil tidak dikenakan biaya tambahan lagi jika sudah sesuai dengan prosedur yang berlaku.

Pemeriksaan postnatal care (PNC) atau setelah melahirkan.

  • Pelayanan dari puskesmas sebesar Rp175.000,-
  • Satu kali kunjungan ibu nifas ketiga dan satu kali kunjungan bayi baru lahir (usia 0-28 hari) ketiga sebesar Rp25.000,- per kunjungan.

Inilah beberapa persyaratan dan prosedur yang harus dipersiapkan jika ingin menggunakan fasilitas BPJS ibu hamil. Kebanyakan ibu hamil jarang menggunakan layanan pemeriksaan postnatal atau setelah melahirkan, padahal dapat ditanggung dengan BPJS kesehatan juga. Sekarang, Anda dapat memanfaatkan seluruh layanan BPJS kesehatan untuk ibu hamil tanpa perlu khawatir lagi dengan tingginya biaya melahirkan.

Read More

Beragam Manfaat dari Rendahnya Kalori Pepaya

Salah satu buah yang aman dikonsumsi tiap hari adalah pepaya. Alasannya simpel, kalori pepaya tergolong rendah sehingga memungkinkan para penikmatnya memperoleh nutrisi dari makanan lain, walaupun suda banyak memakan buah tropis yang satu ini.

Pepaya memang termasuk buah yang lazim dikonsumsi secara harian karena harganya yang terbilang terjangkau serta rasnaya yang manis. Toh di balik rasa manisnya, kalori pepaya hanya berkisar 43 gram untuk tiap porsi 100 gram. Alhasil untuk masalah kesehatan, kalori yang rendah ini pun menghasilkan banyak manfaat.

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah pepaya yang bisa Anda nikmati ketika rajin menyantapnya. Nyata-nyatanya juga, manfaat-manfaat di bawah ini bisa tercipta karena sumbangsih kalori pepaya yang tergolong rendah.

  1. Lancarkan Sistem Pencernaan

Pernah mendengar saran untuk mengobati sembelit menggunakan pepaya? Pendapat tersebut bukan mitos belaka. Nyatanya dengan kandungan serat yang lumayan tinggi dan jumlah air yang melimpah, pepaya bisa membantu sistem pencernaan lebih lancar. Pepaya juga mengandung banyak enzim yang bisa memecah makanan dan melindungi jaringan yang melapisi saluran pencernaan sehingga sistem pencernaan Anda lebih sehat.

  • Mampu Reduksi Stres

Banyak orang beranggapan bahwa mengonsumsi pepaya tiap malam dapat menjadi jalan terbaik agar proses buang air besar di pagi hari menjadi lancar. Nyatanya, manfaat pepaya lebih dari itu! Pepaya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga mampu mereduksi tingkat stres yang membekap Anda. Mengonsumsi jenis buah-buahan ini pada malam hari ini pun dapat menjadi pilihan bijak untuk melepas keletihan dan depresi setelah dipusingkan oleh beragam aktivitas sepanjang hari.

  • Jaga Gula Darah

Salah satu manfaat kalori pepaya yang rendah adalah mampu menjaga tekanan gula darah. Pasalnya, kalori sangat berhubungan dengan glukosa yang dihasilkan. Untuk pepaya sendiri, kandungan gula alaminya mencapai 11 gram per porsi 100 gram. Hal ini membuat buah yang satu ini tidak akan meningkatkan tekanan gula darah Anda secara tajam. Bahkan oleh penderita diabetes, pepaya aman dikonsumsi.

  • Tingkatkan Kesehatan Mata

Mau punya mata sehat? Bukan hanya buah pisang yang bisa menjadi solusinya. Pepaya juga bisa membantu Anda meningkatkan kesehatan mata. Kandungan vitamin A yang tinggi dalam buah tropis ini mampu melindungi kornea mata Anda. Ditambah lagi, pepaya juga kaya antioksidan yang membantu mengurangi degenerasi retina.

  • Turunkan Berat Badan

Buat Anda yang sulit untuk menurunkan berat badan, apakah sudah pernah mencoba mengonsumsi pepaya secara rutin? Kalori pepaya yang rendah disandingkan dengan tingginya serat pada buah yang satu ini mampu membuat berat badan Anda turun secara siginifikan dalam jangka waktu yang tidak terlalu panjang. Pasalnya, kalori pepaya yang rendah membuat asupan energi yang masuk ke tubuh berimbang dan tidak menimbun menjadi lemak. Serat yang tinggi pada pepaya juga membuat Anda merasa lebih lama kenyang sehingga tidak sebentar-sebentar mengemil.

  • Cerahkan Kulit

Pepaya merupakan buah dengan kandungan antioksidan sangat tinggi. Tidak hanya berfungsu bagi kesehatan organ tubuh bagian dalam, antioksidan yang terbilang besar ada di pepaya bisa membantu mencerahkan kulit Anda. Dengan rutin mengonsumsi pepaya, kulit Anda akan tampak lebih bercahaya, kencang, serta terhindar dari kekusaman.

Banyak bukan manfaat dari kalori pepaya yang tergolong rendah? Jadi, sudahkah Anda menikmati makan pepaya hari ini? Cobalah untuk rutin mengonsumsinya, ya. Apalagi sebenarnya, pepaya merupakan buah yang ada tiap musim sehingga Anda tidak akan kesulitan untuk mencarinya. Selamat menikmati manfaat pepaya!

Read More

Nyeri Tulang Belakang Dapat Disebabkan karena Desikasi Disk

Hernia nucleus pulposus membuat Anda mengalami nyeri punggung

Tulang punggung Anda terdiri dari tumpukan tulang yang disebut vertebra. Di antara setiap vertebra, terdapat disk yang kuat dan kenyal yang bertindak sebagai peredam kejut. Setelah beberapa lama, disk tersebut kemudian akan aus karena sebuah bagian dari proses yang bernama penyakit disk degeneratif. Desekasi disk merupakan salah satu fitur paling umum dijumpai pada penyakit disk degeneratif. Kondisi ini berupa dehidrasi pada disk. Pada kondisi normal, disk vertebra Anda penuh cairan, yang membuatnya tetap fleksibel dan kuat. Semakin Anda bertambah tua, disk akan secara perlahan kehilang cairan tersebut, untuk kemudian diganti dengan fibrocartilage, jaringan berserat yang kuat yang membuat bagian luar disk. Salah satu tanda Anda menderita desikasi disk adalah adanya nyeri tulang belakang. 

Penyebab dan gejala

Salah satu gejala pertama adanya desikasi disk adalah punggung terasa kaku. Anda juga bisa merasakan nyeri tulang belakang, kelemahan, dan adanya sensasi kesemutan di punggung. Tergantung bagian disk mana yang terkena kondisi ini, Anda juga bisa menderita mati rasa pada bagian punggung bawah. Dalam kasus-kasus tertentu, rasa sakit dan mati rasa akan menjalar dari punggung ke bawah ke kedua kaki. Anda juga akan merasakan adanya perubahan pada refleks lutut dan kaki. 

Desikasi disk umumnya disebabkan karena keausan atau adanya robekan pada tulang belakang, yang mana dapat terjadi secara alami ketika seseorang bertambah tua. Beberapa hal lain yang dapat menyebabkan desikasi disk di antaranya adalah:

  1. Trauma akibat kecelakaan mobil, terjatuh, ataupun cidera olahraga
  2. Ketegangan yang berulang pada punggung, terutama setelah mengangkat benda-benda yang berat
  3. Turunnya berat badan dengan tiba-tiba, yang menyebabkan tubuh (termasuk disk) kehilangan banyak cairan

Diagnosa dan perawatan

Untuk mendiagnosa kondisi ini, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik. Mereka akan meminta Anda untuk melakukan beberapa gerakan tertentu dan melihat apakah gerakan tersebut menyebabkan rasa sakit. Hal ini juga dapat membantu dokter untuk mengetahui bagian disk mana yang terdampak. Selanjutnya, Anda akan menjalani pemindaian sinar-X, CT, ataupun MRI agar dokter dapat melihat dengan jelas kondisi vertebra dan disk. Disk yang dehidrasi umumnya akan tampak lebih kurus dengan bentuk yang tidak konsisten. Gambar hasil pemindaian juga akan menunjukkan kondisi-kondisi lain yang dapat menyebabkan nyeri tulang belakang, misalnya karena disk yang pecah atau terherniasi. 

Jika gejala desikasi disk ringan, dokter akan merekomendasikan pasien untuk menjaga berat badan, mempraktikkan postur tubuh yang baik, dan menhindari pemicu utama nyeri tulang belakang (misalnya mengangkat benda-benda yang berat). Namun, apabila gejala yang dirasakan lebih parah, beberapa pilihan perawatan di antaranya adalah:

  1. Obat-obatan penghilang rasa sakit seperti obat anti-peradangan non-steorid (NSAID) seperti ibuprofen dan naproxen dapat membantu mengurangi rasa sakit. 
  2. Terapi pijat, untuk membuat otot di sekitar vertebra yang terdampak menjadi relaks dapat membantu meredakan tekanan yang sakit
  3. Terapi fisik. Terapis ahli akan mengajari Anda bagaimana cara memperkuat otot inti yang mendukung tulang belakang dan menghilangkan tekanan di punggung. Mereka juga dapat membantu Anda memperbaiki postur tubuh dan merekomendasikan strategi khusus untuk menghindari gerakan-gerakan yang dapat memicu terjadinya gejala desikasi disk. 

Desikasi disk bukanlah sesuatu yang bisa dicegah. Namun, Anda bisa mengatasi gejala yang ditimbulkan, misalnya nyeri tulang belakang dengan mengunjungi dokter dan mendapatkan rencana perawatan khusus. Beberapa hal yang bisa dilakukan di antaranya adalah dengan kombinasi antara obat, terapi fisik, dan latihan.

Read More