Mi nombre es Eva, soy psicóloga y tengo más de 15 años de experiencia en el tratamiento de la ansiedad en mi oficina psicologica Palma de Mallorca.

No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es vivir una vida plena sin problemas de ansiedad.

Psicólogo especialista en ansiedad en Mallorca

Como terapeuta, utilizo los siguientes enfoques para tratar la ansiedad:

  • Técnicas de relajación: en mi despacho de Palma te enseñaré técnicas útiles para afrontar la ansiedad como respiración diafragmática o relajación muscular progresiva
  • Terapia de conducta cognitiva: Es un tipo de psicoterapia breve y práctica que tiene como objetivo lograr resultados. Se basa en el hecho de que, aunque no puedes controlar todo lo que te rodea, puedes controlar la forma en que interpretas tu entorno y la forma en que interactúas con él.
  • Realidades virtuales: este tipo de tratamiento proporciona excelentes resultados en caso de fobias, miedo a aparecer en público, miedo a volar …

No se trata de ir a mi oficina en Mallorca de por vida, sino todo lo contrario darle estrategias para que pueda controlar y eliminar la ansiedad recursos propios.

Problemas de ansiedad que más trato como terapeuta

A lo largo de los años he tratado todo tipo de problemas de ansiedad, pero los más habituales son los siguientes:

Ansiedad generalizada

Es un trastorno de ansiedad muy común, que se caracteriza por una preocupación excesiva por situaciones o problemas de la vida cotidiana.

Las personas con ansiedad generalizada a menudo perciben la preocupación como una carga importante que hace que sus vidas se salgan de control.

Ataques de pánico

Los ataques de pánico se caracterizan sentimientos de ansiedad intensos y descontrolados combinado con síntomas físicos, que incluyen i respiración dificultosa y aceleración del ritmo cardíaco.

Algunas personas que sufren ataques de pánico pueden reemplazarlos con un ataque cardíaco o pensar que van a morir pronto y, en la mayoría de los casos, desarrollan miedo a nuevos ataques de ansiedad.

Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

Las OSC caracterizan la existencia pensamientos obsesivos que ocurren junto con comportamiento compulsivo.

Por ejemplo, por temor a la contaminación, el coronavirus puede lavarlo obsesivamente y puede causar irritaciones o heridas en la piel.

Ansiedad social fobia social

En caso de ansiedad social, un miedo intenso a ser criticado, avergonzado o humillado, incluso en situaciones cotidianas, como comer en público, asistir a una reunión de negocios o tener una pequeña conversación.

Si padeces de fobia social, es normal que te preocupes demasiado por las opiniones que los demás tienen sobre ti o por no cumplir con sus expectativas.

Fobias específicas

Es una fobia miedo irracional y desproporcionado en relación con situaciones, animales u objetos que no son realmente peligrosos.

En mi oficina en Mallorca, utilizo principalmente la realidad virtual para tratar fobias como el miedo a volar, la claustrofobia, el miedo a las alturas o incluso el miedo a hablar en público.

Estrés

El estrés suele ocurrir cuando sentimos que no tenemos los recursos, las habilidades o el tiempo necesario para cumplir con nuestras obligaciones, ya sea en el trabajo o en el ámbito familiar.

A la larga, el estrés puede provocar otros problemas como depresión, baja autoestima, insomnio o trastornos alimentarios.

Estrés post traumático

El estrés postraumático se produce debido a un un evento que se percibe como traumático, por ejemplo, la guerra, los accidentes de tráfico o incluso situaciones que, aunque no son peligrosas, se perciben como tales.

Las personas que padecen este trastorno de ansiedad suelen revivir la situación traumática y el miedo asociado, incluidos los síntomas. flasbacks, pesadillas y miedo constante.

Hipocondría

Es hipocondría miedo obsesivo e irracional a una enfermedad grave.

Se basa en una mala interpretación de los síntomas y es común seguir pensando que tienes una enfermedad grave, a pesar de la opinión contraria de médicos y profesionales de la salud.

Ventajas de la terapia en el tratamiento de la ansiedad.

  • Puede ayudarlo a identificar las causas detrás de sus preocupaciones y miedos.
  • Te ayuda a aprender a relajarte y a ver las situaciones de una manera diferente.
  • Le ayuda a reconocer y modificar pensamientos y comportamientos que desencadenan su ansiedad.
  • Le brinda las herramientas que necesita para superar la ansiedad.

No dudes en llamarme al 677 66 55 88 si tienes dudas sobre la terapia o si quieres concertar una cita.

Por Mallorca

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