Macam-Macam Obat Diuretik dan Efek Sampingnya

Macam-Macam Obat Diuretik dan Efek Sampingnya

Obat diuretik adalah obat yang biasanya digunakan dengan jenis obat lain (terapi tambahan) pada kasus edema yang berhubungan dengan penyakit gagal jantung kongestif (CHF), sirosis hati, dan disfungsi ginjal. Simak lebih lanjut macam-macam obat diuretik dan efek samping yang mungkin ditimbulkannya.

Apa peran obat diuretik?

Obat diuretik, kadang-kadang disebut juga pil air, berperan membantu membersihkan tubuh dari garam (natrium dan klorida) dan air. Sebagian besar, obat ini membantu kerja ginjal melepaskan lebih banyak natrium ke dalam urin Anda. 

Mengapa harus natrium? Mineral ini sangat mudah mengikat air dari darah, akibatnya darah jadi lebih “kental” dan sulit mengalir melalui pembuluh darah, sehingga tekanan darah Anda pun meningkat. Inilah mengapa kelebihan natrium harus dibuang melalui urin.

Obat diuretik telah digunakan sebagai satu-satunya pengobatan hipertensi. Anda tidak perlu khawatir, karena obat ini dapat dikombinasikan dengan obat antihipertensi lainnya.

Selain itu, obat diuretik juga telah digunakan sebagai pengobatan tambahan untuk penyakit glaukoma sederhana kronis (sudut terbuka), glaukoma sekunder, dan diabetes insipidus.

Macam-macam obat diuretik

Ada 5 jenis obat diuretik yang memiliki perbedaannya masing-masing. Perbedaan utamanya terletak pada tingkat potensinya. Ini dipengaruhi oleh perbedaan tempat kerja diuretik di ginjal.

Diuretik loop

Jenis obat diuretik ini adalah diuretik paling manjur. Kenapa? Diuretik loop dapat meningkatkan pengeluaran natrium dan klorida dengan mencegah penyerapannya kembali ke dalam tubuh. Dikatakan sangat manjur karena tempat kerjanya yang unik, melibatkan loop (lengkung) Henle di ginjal, sehingga meningkatkan pengeluaran air dan garam melalui urin.

Beberapa contoh obat diuretik loop adalah:

  • Bumetanide.
  • Asam metakrilat.
  • Furosemide.
  • Torsemide.

Diuretik thiazide 

Dibandingkan dengan obat diuretik loop, diuretik tiazid meningkatkan pengeluaran natrium dan klorida melalui urin dalam jumlah yang setara. Obat ini bekerja dengan cara menghambat penyerapan kembali natrium dan klorida di tubulus distal di ginjal, sehingga produksi urin Anda jadi meningkat. Inilah mengapa diuretik thiazide efektif untuk menurunkan tekanan darah.

Beberapa contoh obat diuretik thiazide adalah:

  • Klorotiazid.
  • Chlorthalidone.
  • Hydrochlorothiazide.
  • Indapamide.
  • Metolazone.

Diuretik hemat kalium

Obat diuretik ini bekerja dengan cara mengurangi penyerapan kembali natrium di tubulus distal, sehingga menurunkan sekresi kalium. Bila digunakan sendiri, efek obat diuretik hemat kalium mungkin agak lemah. Oleh karena itu, obat ini sering dikombinasikan dengan diuretik thiazide dan loop.

Contoh obat diuretik hemat kalium, meliputi:

  • Amilorida.
  • Eplerenone.
  • Spironolakton.
  • Triamterene.

Penghambat karbonat anhidrase

Diuretik ini bekerja dengan cara meningkatkan pengeluaran natrium, kalium, bikarbonat, dan air dari tubulus renalis di ginjal. Contoh diuretik penghambat karbonat anhidrase adalah:

  • Injeksi acetazolamide.
  • Tablet acetazolamide.
  • Methazolamide.

Diuretik osmotik 

Obat diuretik osmotik bekerja dengan mencegah penyerapan kembali air, natrium, dan klorida oleh ginjal, sehingga jumlah cairan di dalam tubuh meningkat. Beberapa contoh diuretik osmotik adalah:

  • Gliserin.
  • Isosorbida.
  • Mannitol IV.
  • Urea.

Efek samping obat diuretik

Obat diuretik juga berpotensi menimbulkan efek samping, bergantung pada jenis obatnya dan kondisi tubuh penggunanya. Beberapa efek samping yang mungkin bisa terjadi seperti:

  • Mulut kering.
  • Haus.
  • Tubuh lemah, letih, dan lesu.
  • Mudah mengantuk.
  • Mudah gelisah.
  • Nyeri otot atau kram.
  • Kebingungan.
  • Kejang.
  • Kelelahan otot.
  • Hipotensi atau tekanan darah rendah.
  • Oliguria, yaitu produksi urin menurun atau bahkan tidak ada.
  • Takikardia, yaitu detak jantung cepat.
  • Terjadi gangguan gastrointestinal atau saluran pencernaan.

Dalam beberapa kasus, kadar natrium yang sangat rendah dalam tubuh akibat penggunaan diuretik thiazide telah dikaitkan dengan risiko kematian dan kerusakan saraf pada pasien usia lanjut. Selain itu, obat ini juga dikaitkan dengan peningkatan kadar asam urat yang dapat menyebabkan penyakit gout.

Silahkan Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter terkait kondisi Anda saat ini. Dokter Anda akan memutuskan obat diuretik apa yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Selain itu, Anda bisa saja mengonsumsi satu atau lebih jenis obat diuretik untuk mendukung pemulihan tubuh dari penyakit Anda saat ini.

Read More

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dengan Masker Pepaya, Memang Bisa?

cara memutihkan wajah secara alami

Mempunyai wajah putih dan cerah menjadi dambaan banyak orang. Akan tetapi, metode memutihkan wajah menggunakan bahan-bahan sintetis atau teknologi zaman sekarang cenderung lebih ‘menguras’ kantong sehingga beberapa orang memilih cara-cara alami. Selain itu, cara memutihkan wajah secara alami dinilai lebih aman.

Pepaya merupakan salah satu bahan alami yang dipercaya mampu membantu memutihkan wajah. Pepaya memiliki sifat anti bakteri, anti jamur, dan anti virus. Sebuah studi juga menunjukkan tingginya kandungan vitamin A, B, dan C pada buah pepaya. 

Apakah benar bisa memutihkan wajah?

Masker pepaya sangat mudah dibuat di rumah. Pepaya memiliki enzim papain yang berkhasiat mengelupas lapisan kulit paling luar sehingga sel-sel kulit mati mampu terangkat. Proses ini dinamakan eksfoliasi yang membuat kulit tampak lebih cerah, sehat, dan terkesan lebih putih.

Kulit wajah secara alami melakukan regenerasi yang menghasilkan sel baru dan menyisakan sel kulit mati. Sel kulit mati tersebut harus dihilangkan, salah satu caranya dengan mengaplikasikan masker pepaya secara teratur ke seluruh bagian wajah. Proses eksfoliasi juga mencegah tersumbatnya pori-pori sehingga risiko munculnya jerawat pun bisa berkurang.

Kandungan betakaroten, vitamin, dan fitokimia di dalam pepaya memiliki sifat mencerahkan kulit bagi penderita melasma. Meskipun belum sepenuhnya bisa dibuktikan melalui studi ilmiah. Selain itu, minyak biji pepaya juga dipercaya mampu mencerahkan bintik hitam di wajah. 

Cara membuat masker pepaya

Jenis masker pepaya berikut ini bisa diaplikasikan ke semua kulit, kecuali kulit sensitif, mudah iritasi, atau sedang dalam kondisi terbakar sinar matahari. Simak langkah-langkahnya:

  1. Siapkan alat dan bahan:
  2. ¼ gelas buah pepaya
  3. 1 sdt jus nanas segar
  4. Mortar atau garpu
  5. Mangkok kecil
  6. Halusakan pepaya dengan mortar atau garpu yang ditekan-tekan ke daging buah pepaya
  7. Campurkan dengan jus nanas sampai terbentuk pasta
  8. Aplikasikan ke wajah dan leher
  9. Diamkan selama 15-20 menit
  10. Bilas dengan air bersih

Masker mungkin akan berair saat dioelaskan sehingga siapkan handuk atau tisu agar cairan tidak mudah tercecer. Anda yang memiliki kulit kering dapat menggunakan pelembab setelah membilas wajah. Kulit akan terasa lebih halus setelah menggunakna masker pepaya.

Alergi yang mungkin ditimbulkan

Enzim papain di dalam buah pepaya mampu mendegradasi protein menjadi bahan eksfoliasi dan membantu mencerahkan kulit wajah. Enzim papain juga sering digunakan untuk industri kosmetik.

Sebuah Journal of Investigative Dermatology menunjukkan, manusia dan hewan dapat menimbulkan reaksi alergi kulit yang kuat saat kontak dengan enzim papain. Kulit akan menjadi lebih permeabel, lapisankulit mudah terkikis, bakteri mudah tumbuh di kulit, mudah terjadi inflamasi kemudian muncullah reaksi alergi. Antibodi pun diproduksi tubuh untuk melindungi kulit dari zat asing. Meskipun faktanya, alergi kulit sangat jarang terjadi akibat pengaplikaisan masker pepaya ini.

Cara memutihkan kulit secara alami memang membutuhkan kesabaran dan harus rutin dilakukan. Kulit mungkin tidak akan berubah seketika menjadi putih, apalagi jika Anda memiliki warna kulit sawo matang atau cenderung gelap. Usaha perawatan kulit yang bisa dilakukan yaitu membuatnya menjadi lebih cerah. Faktor-faktor lainnya juga perlu diperhatikan agar wajah terlihat lebih cerah, seperti pemakaian sunscreen saat keluar rumah dan mengaplikasikannnya kembali setelah beberapa jam pemakaian, merawat wajah dari munculnya jerawat sebab bekasnya menyebabkan hiperpegmentasi, serta rajin melakukan eksfoliasi dan perawatan wajah lainnya.

Read More

Manfaat Hidrogen Peroksida, Benarkah Bisa Menyembuhkan Jerawat?

Manfaat Hidrogen Peroksida, Benarkah Bisa Menyembuhkan Jerawat?

Hidrogen peroksida dikenal sebagai bahan antiseptik atau pemutih. Zat ini diklaim mampu membunuh mikroorganisme termasuk bakteri. Beberapa orang percaya akan manfaat hidrogen peroksida yang mampu menyembuhkan jerawat karena sifatnya yang mudah mengeringkan sebum serta sebagai antibakteri. Di sisi lain, ditemukan beberapa kasus hidrogen peroksida yang justru memperparah kondisi kulit berjerawat.

Apakah terbukti ilmiah?

Jerawat terbentuk karena produksi sebum yang berlebihan sehingga memicu tumbuhnya bakteri. Peradangan pun muncul di permukaan kulit menyebabkan warna kemerahan disertai nyeri. Hidrogen peroksida diklaim mampu membantu mengeringkan sebum dan membunuh bakteri penyebab jerawat. 

Berdasarkan Journal Antimicrobial Chemotherapy, hidrogen peroksida termasuk jenis agen pengoksidasi, artinya secara efektif dapat membunuh sel hidup pada bakteri. Proses ini dikenal sebagai stres oksidatif. 

Akan tetapi, agen pengoksidasi juga berpotensi merusak jaringan fibroblas di kulit. Fibroblas berperan saat proses penyembuhan luka. Jika fibroblas berkurang, maka proses ini akan berjalan lamban dan luka berisiko terbuka dalam waktu lebih lama. 

Sebuah studi yang dipublikasikan oleh The Journal of Trauma, Injury, Infection, and Critical Care menyebutkan, hidrogen peroksida dapat memperlambat penyembuhan luka. Studi lain menambahkan, hidrogen peroksida dapat menyisakan bekas luka setelah diaplikasikan ke kulit. Padahal bekas luka merupakan salah satu masalah besar yang dihindari para pejuang jerawat.

Sementara, bukti ilmiah mengenai sifat antibakteri hidrogen peroksida masih sedikit bahkan penggunaannya berisiko mengiritasi sel sehat. 

Sebenarnya tubuh memproduksi hidrogen peroksida alami. Hidrogen peroksida yang diproduksi neutrofil merupakan indikator adanya peradangan jerawat. Jumlah zat hidrogen peroksida di dalam tubuh seseorang yang berjerawat secara signifikan lebih tinggi daripada mereka berkulit normal Oleh karena itu, obat jerawat yang berfungsi menghambat produksi hidrogen peroksida justru akan menurunkan aktivitas peradangan pada jerawat. 

Penggunaannya untuk jerawat tidak meradang

Jerawat yang tidak meradang terdiri dari komedo hitam dan komedo putih yang mana keduanya tidak menimbulkan bengkak maupun inflamasi. Benjolan yang ditimbulkan berukuran kecil dan tidak disertai kemerahan atau nyeri. 

Seseorang yang memiliki jerawat tidak meradang dapat mencoba hidrogen peroksida tanpa khawatir menimbulkan inflamasi. Namun, pastikan untuk mengencerkan hidrogen peroksida sampai konsentrasinya mencapai 1% dengan cara menambahkan air. Misalnya, jika Anda memiliki hidrogen peroksida 3%, maka bagi menjadi 3 bagian. Masing-masing hidrogen peroksida ditambahkan air dengan perbandingan 1:3. 

Penting untuk diketahui bahwa keterangan 3% tidak bisa didapatkan dari bahan hidrogen peroksida yang dijual di toko kimia secara mentah-mentah. Hidrogen peroksida yang digunakan cenderung lebih ringan, biasanya juga dipadukan dengan jenis bahan kimia lain seperti adapalen.   

Hentikan penggunaan jika terjadi iritasi, kulit kering parah, atau efek samping lainnya. Saat mengencerkan hidrogen peroksida, hindari terkena pakaian karena dapat mengubah warna pakaian tersebut. 

Hidrogen peroksida vs benzoil peroksida

Benzoil peroksida merupakan zat kimia yang hampir mirip dengan hidrogen peroksida serta sama-sama diklaim mampu menyembuhkan jerawat. Benzoil peroksida mempunyai sifat anti inflamasi dan mampu mengelupas lapisan kulit paling luar sehingga membantu mengurangi keparahan jerawat. 

Sifatnya yang larut minyak memudahkan menembus sebum di lapisan kulit sehingga dapat bekerja lebih dalam di bagian pori-pori. Beberapa produk benzoil peroksida biasanya telah menambahkan jenis zat kimia lain sehingga dapat mencegah kerusakan kulit. 

Perbedaannya, benzoil peroksida cenderung lebih stabil dibandingkan hidrogen peroksida. Berdasarkan Journal of Cosmetic Science, paparan udara dan cahaya membuat hidrogen peroksida bersifat tidak stabil. Hal ini mengakibatkan kemampuan anti bakteri hidrogen peroksida menurun saat diaplikasikan ke kulit dengan kondisi terbuka.    

Read More

9 Cara Mengobati Bisul dengan Bahan-Bahan Alami

Punya bisul memang sangat menyengsarakan. Bisul sendiri adalah hasil dari infeksi bakteri Staphylococcus aureus yang terbentuk di folikel rambut dan kelenjar minyak di kulit. Bagian tubuh yang biasanya diserang adalah yang sering mengalami gesekan atau tekanan, seperti wajah, ketiak, selangkangan, bahu, dan bokong. Jika muncul bisul di bokong, mau duduk saja rasanya sakit dan tidak nyaman. Lantas, bagaimanakah cara mengobati bisul secara alami agar cepat sembuh?

Cara mengobati bisul dengan bahan-bahan alami

Ada beberapa cara mengobati bisul untuk mempercepat proses penyembuhannya secara alami. Melansir dari Medical News Today, beberapa cara mengobati bisul dengan bahan-bahan alami telah terbukti mendorong bisul cepat sembuh dan mengering, yaitu:

  1. Bawang merah.

Bahan alami ini Anda potong menjadi irisan tebal, lalu dibungkus kain kasa dan diletakkan di atas bisul atau luka selama 1 jam. Anda bisa melakukannya 1 – 2 kali dalam sehari.

  • Bawang putih.

Pilihlah bawang putih yang segar, kemudian Anda peras dan oleskan ekstrak sarinya ke luka bisul selama 10 – 30 menit 1 – 2 kali dalam sehari.

  • Tea tree oil.

Cara mengobati bisul dengan bahan ini bisa Anda peroleh secara online. Kemudian, oleskan tea tree oil tersebut langsung ke bisul atau luka setiap kali mengganti perban atau kain kasa.

  • Ekstrak minyak jarak (castor oil).

Sama seperti tea tree oil, ekstrak minyak jarak dapat dioleskan pada bisul setiap kali Anda mengganti kain kasa atau perban. Bahan ini juga dapat Anda beli secara online.

  • Campuran kunyit dan jahe.

Kunyit dan jahe dapat dicampur membentuk pasta atau direbus dengan kain bersih dalam air yang diberi garam, lalu didihkan selama 5 – 10 menit setiap hari. Campuran kunyit dan jahe ini bisa dioleskan atau dikompres langsung ke luka bisul Anda, agar lekas sembuh dan mengering. 

  • Minyak esensial tridax daisy.

Minyak esensial wangi bunga daisy ini sudah banyak juga tersedia secara online, sehingga Anda tidak sulit mendapatkannya. Anda dapat mengoleskan minyak ini ke bisul setiap kali mengganti kain kasa atau perban.

  • Neem oil.

Neem oil atau dikenal juga dengan minyak nimba sudah terkenal manfaatnya untuk kulit. Anda bisa mengoleskan neem oil ke bisul selama 10 – 30 menit sebanyak 1 – 2 kali sehari.

  • Horny goat weed oil.

Minyak ini terbuat dari tanaman herbal horny goat weed dari Cina yang dikenal dapat meningkatkan kinerja seksual. Ternyata, goat weed oil juga dapat Anda gunakan sebagai cara mengobati bisul secara alami. Anda bisa mengoleskan minyak ini setiap kali mengganti perban atau kain kasa.

  • Minyak esensial bunga sekam (Achyranthes aspera).

Tanaman bunga sekam (cambuk kuda setan) adalah tanaman yang telah banyak digunakan dalam pengobatan Ayurveda di India. Ekstraknya dapat digunakan untuk mempercepat proses penyembuhan bisul. Oleskan minyak bunga sekam ke bisul setiap kali Anda mengganti kain kasa atau perban.

Jangan pernah Anda menghilangkan bisul dengan cara memecahkannya sendiri di rumah, karena bisa menyebabkan infeksi yang lebih parah.

Cobalah lakukan beberapa cara mengobati bisul dengan bahan-bahan alami tersebut, agar cepat kering dan sembuh. Jika kondisinya berupa kumpulan bisul atau ukurannya sangat besar, mungkin Anda perlu pengobatan medis untuk menyembuhkannya. Jika tidak, akan berisiko menyebabkan komplikasi yang serius, termasuk sepsis dan kematian.

Read More

Awas Kecanduan Gadget pada Anak, Begini Langkah Pencegahannya

gadget pada anak

Kini, penggunaan gadget sudah merupakan hal yang umum di berbagai kalangan usia. Tak jarang ditemui orang tua yang sengaja memberikan gadget pada anak dengan beragam alasan, mulai dari sebagai sarana pendidikan hingga hiburan.

Sayangnya banyak orang tua yang lupa bahwa selain manfaat positif, penggunaan gadget juga dapat membawa dampak buruk pada anak. Apabila tidak segera diatasi, anak berisiko kecanduan.

Bahaya penggunaan gadget pada anak secara berlebihan

Kaiser Family Foundation melaporkan bahwa rata-rata anak menghabiskan waktu hingga hampir tujuh setengah jam untuk menggunakan gadget. Terlebih lagi, di masa sekarang gadget juga digunakan sebagai sarana belajar.

Penggunaan gadget pada anak dalam intensitas yang tinggi dapat memengaruhi perkembangan anak, seperti:

  • Perkembangan otak dan fungsi kognitif

Anak yang terus bermain gadget cenderung akan sulit untuk berkonsentrasi, mengalami keterlambatan kognitif, gangguan belajar, peningkatan perilaku impulsif, serta penurunan kemampuan kontrol diri.

  • Kegemukan atau obesitas

Anak yang asik bermain game  di ponsel memiliki aktivitas gerak yang lebih sedikit daripada anak yang bermain di luar. Kurangnya gerak dapat menghambat kalori tubuh sehingga menyebabkan anak mengalami kegemukan dan berisiko terkena obesitas.

  • Berkurangnya kemampuan sosialisasi

Peningkatan penggunaan gadget mengganggu perkembangan sosialisasi pada anak karena berkurangnya interaksi dengan orang lain. Hal ini dapat berdampak pada kemampuan berkomunikasi anak dan cenderung menarik diri.

  • Kekerasan

Menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar ponsel dapat meningkatkan risiko perilaku agresif pada anak. Tantrum adalah bentuk agresivitas yang paling umum di kalangan balita.

  • Kecanduan

Kecanduan gadget pada anak memiliki dampak yang luas pada kehidupan si kecil, seperti kurangnya minat terhadap realitas, hanya bisa berkonsentrasi pada tugas bila dikerjakan di gadget, serta manajemen waktu dan pola makan yang buruk.

Mencegah kecanduan gadget pada anak

Perilaku adiksi atau kecanduan pada gadget cukup sulit diatasi walaupun pada orang dewasa sekalipun.

Dengan meluasnya penggunaan gadget, berikut hal penting yang harus dilakukan orang tua untuk mencegah anak ketergantungan pada gadget:

  • Berikan anak contoh

Orang tua merupakan role model bagi anak. Anak selalu mengikuti apa yang orang tua mereka lakukan, bukan apa yang dikatakan.

Maka dari itu penting memperlihatkan pada anak cara penggunaan gadget dengan bijak. Kapan waktu untuk bermain ponsel, dan waktu untuk melakukan aktivitas lainnya.

Beri contoh kehidupan yang sehat dan produktif dengan mengajak anak ikut serta terhadap kebiasaan positif Anda, seperti membaca buku atau bersepeda. Menghabiskan waktu bersama anak dapat mencegah anak terpaku dengan game di ponselnya. Namun sebisa mungkin batasi penggunaan gadget jika sedang bersama dengan anak.

  • Tetapkan peraturan

Sebagai orang tua buatlah langkah tepat dengan membatasi anak dari penggunaan layar pada gadget dan elektronik lainnya, seperti smartphone, TV, dan komputer. Jangan luluh dengan bujukan dan rengekan si kecil.

Anda juga bisa menetapkan peraturan mengenai area dan waktu bebas gadget. Anda bisa menetapkan dimana dan kapan gadget boleh digunakan, misalnya ketika waktu makan tidak boleh ada ponsel di meja.

American Academy of Pediatrics menetapkan pedoman terbaru mengenai waktu penggunaan gadget pada anak. Peraturan ini meliputi:

  • Anak-anak yang berusia di bawah 18 bulan tidak diperkenankan bermain gadget
  • Anak berusia 2 sampai 5 tahun hanya boleh bermain gadget maksimal 1 jam per hari

Di luar dari itu, sebisa mungkin batasi waktu layar termasuk media digital agar penggunaannya tak melebih 2-3 jam per hari.

Untuk memberinya kebebasan, anak bisa memilih kapan waktu ia untuk menonton TV, menggunakan komputer, dan perangkat elektronik lainnya.

  • Hindari menggunakan gadget sebagai umpan

Orang tua seringkali memberikan smartphone kepada anaknya agar mereka bisa mengerjakan tugasnya hingga tuntas. Kebiasaan buruk ini justru dapat membahayakan dan meningkatkan risiko kecanduan pada anak.

Sebaliknya, coba tanyakan kebutuhan si kecil lalu pertimbangkan dengan pasangan. Dibanding media elektronik, Anda bisa membuatnya sibuk dengan kegiatan lain misalnya menggambar di buku gambar.

  • Pantau konten yang ditonton anak

Pastikan konten yang dikonsumsi anak sesuai dengan umurnya. Selagi mendampinginya, Anda bisa mengkomunikasikan pada anak tentang nilai dan moral yang ada pada konten tersebut.

  • Beri anak Anda pujian

Puji anak ketika mereka dengan sadar memprioritaskan aktivitas lain daripada gadget. Memuji perilaku positif akan mendorong anak untuk terus melakukan perilaku tersebut.

Sebagai orang tua dan pendamping, penting untuk menyesuaikan penggunaan gadget pada anak. Hal ini dilakukan sebagai upaya menghindari dampak negatif yang mungkin terjadi di kemudian hari.

Read More

Cara Pencegahan Bunuh Diri yang Patut Dicoba

pencegahan bunuh diri

Percobaan bunuh diri merupakan suatu kondisi di mana seseorang melakukan hal yang bisa mengakhiri hidupnya sendiri. Biasanya kondisi ini dipicu beberapa faktor, seperti depresi, akibat penyalahgunaan obat hingga masalah dalam kehidupan. Untuk melakukan pencegahan bunuh diri memang harus datang dari diri orang tersebut, tetapi juga harus didukung orang terdekat.

Selain faktor untuk mengakhiri hidup, terdapat beberapa tanda yang biasa ditunjukkan seseoran ketika ingin mencoba bunuh diri. Seperti terlihat cemas, merasa bersalah hingga membuat wasiat, kondisi ini dapat dicegah dengan adanya peran aktif dari orang terdekat seperti keluarga, kerabat, teman atau yang lainnya.

Tips Pencegahan Bunuh Diri

Untuk melakukan pencegahan tindakan ini hal pertama yang harus dilakuakn adalah mengetahui tanda atau gejala seseorang yang akan ingin melakukan percobaan bunuh diri juga banyak. Biasanya ditunjukkan lewat sikap atau gerak-gerik orang itu, kelakuan aneh seseorang yang tidak seperti biasanya menjadi tanda paling umum, berikut beberapa di antaranya.

  • Membuat wasiat, memberikan benda-benda berharga ke orang lain yang umumnya masih kerabat atau keluarga.
  • Tiba-tiba mengucapkan perpisahan atau pamit kepada keluarga dan kerabat tanpa alasan yang jelas dan masuk akal.
  • Menyimpan obat terlarang yang berbahaya atau senjata api, sering mengonsumsi alkohol dan obat-obatan.
  • Menjauhkan diri dari kerabat atau keluarga tanpa alasan yang jelas, menunjukkan sikap cemas dan gelisah.
  • Terjadi perubahan, biasanya terhadpa pola makan dan tidur dan perubahan suasana hati yang drastis.
  • Nekat melakukan tindakan berbahaya yang dampaknya bisa mengakibatkan kematian, seperti ugal-ugalan dalam berkendara di jalan raya.

Setelah mendapati seseorang melakukan beberapa tanda di atas, langkah yang yang harus dilakukan adalah pencegahan. Tindakan ini diharap mampu menggagalkan niat percobaan diri dari seseorang, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan ketika melihat orang di sekitar tengah mempertimbangkan upaya bunuh diri.

  • Tidak Sepele

Sangat disarankan untuk tidak menganggap sepele ketika seseorang mengungkapkan keinginan untuk mengakhiri hidup dengan cara bunuh diri. Ungkapan ini bisa jadi adalah cara mereka untuk mencari pertolongan, anggap saja mereka memiliki masalah yang dihadapi terlalu sepele untuk membuat mereka bunuh diri.

  • Pendengar Baik

Menjadi pendengar yang baik, berbicara dengan teman atau orang terdekat dapat membantu melepaskan diri dari tekanan dan masalah yang mendorong untuk mengakhiri hidup. Hindari perdebatan dan berikan komentar yang seolah tidak meremehkan, hanya cukup mendengar keluh kesah dari orang tersebut.

Ucapkan terima kasih karena mereka sudah memberi kesempatan atas kepercayaan mereka yang sudah membagikan cerita. Jangan gunakan kalimat-kalimat yang menenangkan seperti, semua akan cepat berlalu atau ambil hikmah dari kejadian ini. Kalimat ini hanya akan membuat mereka semakin terpuruk dalam kesedihan.

  • Tanya Soal Keinginan Bunuh Diri

Jangan takut untuk membahas topik mengenai bunuh diri ketika sesorang telah memperlihatkan tanda-tanda seperti di atas. Cara pencegahan bunuh diri ini akan memberi mereka kesempatan untuk terbuka dan memungkinkan mereka mau menerima pertolongan dari orang lain.

  • Cari Pertolongan Profesional

Cara meringkankan beban yang dirasakan bisa berkurang jika diungkapkan lewat perkataan atau orbolan, namun hal ini tidak akan berlangsung lama. Sarankan kepada orang yang ingin bunuh diri untuk mencari pertolongan orang profesional seperti psikolog.

  • Jangan Biarkan Sendiri

Dalam keadaan seperti ini harus ada orang yang menemani seseorang tersebut dan jangan sampai sendirian. Berada seorang diri memberikan mereka kesempatan besar untuk mengeksekusi keinginan mereka untuk mengakhiri hidup.

Read More

6 Jenis Suplemen Tulang untuk Penderita Osteoporosis

6 Jenis Suplemen Tulang untuk Penderita Osteoporosis

Memiliki tulang yang masih kuat di masa-masa tua Anda adalah salah satu kenikmatan hidup yang patut disyukuri. Hal ini karena para lansia banyak yang mengalami osteoporosis atau pengeroposan tulang. Salah satu cara untuk mencegah dan mengatasi osteoporosis adalah memenuhi asupan nutrisi penting untuk kesehatan dan kepadatan tulang. Selain dari makanan, asupan nutrisi ini juga bisa dipenuhi dari suplemen. Nah, kira-kira apa saja sih suplemen tulang yang bisa dikonsumsi bagi penderita osteoporosis?

6 Jenis suplemen tulang efektif kelola osteoporosis

Melansir dari Healthline, ada 6 jenis suplemen tulang yang direkomendasikan untuk mengelola osteoporosis di masa tua, yaitu:

  1. Kalsium

Kalsium adalah salah satu suplemen tulang yang penting dikonsumsi, terutama ketika Anda menderita osteoporosis. Endocrine Society merekomendasikan para wanita untuk mengonsumsi kalsium saat menjalani pengobatan osteoporosis.

Idealnya, asupan kalsium dari makanan sudah cukup. Namun, dengan berbagai faktor yang mungkin memengaruhi Anda untuk bisa memenuhinya dari makanan saja, maka Anda akan membutuhkan suplemen kalsium. 

Tubuh umumnya tidak dapat menyerap lebih dari 500 mg kalsium dalam satu waktu. Jadi, Anda mungkin harus mengonsumsi suplemen ini lebih dari sekali dalam sehari. 

  1. Vitamin D

Seperti halnya kalsium, vitamin D juga merupakan suplemen tulang yang penting untuk mencegah dan mengelola osteoporosis. Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium di dalam tubuh untuk membangun tulang yang kuat. Namun, vitamin D tidak secara alami tersedia dalam banyak makanan. Anda pun membutuhkan paparan sinar matahari agar tubuh bisa memproduksi vitamin D. Umumnya, orang dewasa tua (usia 50 tahun ke atas) harus mengonsumsi 800 – 1.000  unit internasional (IU) vitamin D dalam sehari.

  1. Magnesium

Magnesium adalah mineral alami yang dapat ditemukan dalam makanan, seperti roti gandum, sayuran hijau tua, dan kacang-kacangan. Bersama dengan kalsium, magnesium bekerja sama menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Oleh sebab itu, hampir setiap suplemen magnesium dikombinasikan dengan kalsium.

Asupan harian suplemen tulang ini yang direkomendasikan adalah 300 – 500 mg. Jika suplemen Anda mengandung 1.000 mg kalsium, maka pilihlah yang kandungan magnesiumnya sebanyak 500 mg.

  1. Vitamin K

Vitamin K adalah vitamin yang membantu mineral kalsium untuk mengikat tulang. Namun, perlu diperhatikan juga dosis aman mengonsumsi suplemen tulang ini. Dosis yang disarankan adalah 150 mcg setiap hari. Di sisi lain, mengonsumsi vitamin K dapat mengganggu efektivitas obat pengencer darah yang mungkin sedang Anda konsumsi, seperti warfarin (Coumadin). Jadi, konsultasikan dulu sebaiknya dengan dokter sebelum Anda mengonsumsinya. 

  1. Boron

Boron adalah mineral yang dapat membantu pengobatan osteoporosis Anda. Caranya dengan mengaktifkan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pembentukan tulang yang sehat. Anda mungkin akan membutuhkan boron sekitar 3 – 5 mg boron dalam sehari untuk membantu mengobati osteoporosis. Boron sebenarnya bisa diperoleh secara alami dari makanan, seperti apel, anggur, kacang-kacangan, persik, dan pir. 

Jika Anda ingin mendapatkannya dalam bentuk suplemen, silahkan tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda memang harus mengonsumsi suplemen boron atau tidak. Selain itu, perhatikan juga risiko efek samping dari asupannya yang berlebih, seperti mual, muntah, kelelahan, dan diare.

  1. Silikon

Silikon adalah mineral lainnya yang juga penting untuk perkembangan tulang, tendon, dan ligamen. Memenuhi asupan silikon sekitar 25 – 50 mg silikon setiap hari dapat membantu wanita yang mengalami osteoporosis. Sama seperti boron, silikon juga bukan suplemen tulang yang biasa ditemukan. Anda harus konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya. 

Selain dari suplemen tulang ini, Anda juga harus mengubah kebiasaan hidup jadi lebih sehat, termasuk menjaga tubuh tetap aktif, berhenti merokok, serta jauhi alkohol. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi suplemen tulang sesuai dengan saran dari dokter, meskipun bisa diperoleh secara bebas di apotek terdekat. 

Read More

Manfaat Minyak Kelapa, Apakah Baik untuk Kulit?

Minyak kelapa banyak sekali kegunaannya, salah satu manfaat minyak kelapa adalah baik bagi kesehatan kulit dan rambut. Minyak kelapa merupakan jenis lemak yang dipuji karena khasiatnya yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh. 

minyak kelapa

Selain baik bagi rambut dan kulit, manfaat lain dari minyak kelapa dalah dapat menurunkan kadar kolesterol (LDL) hingga meningkatkan fungsi otak pada pasien Alzhaimer. Sebelum membahas manfaat minyak kelapa bagi kulit, cari tahu dulu, yuk, apa sebenarnya minyak kelapa itu. 

Apa itu minyak kelapa?

Minyak kelapa adalah minyak yang sangat jenuh yang secara tradisional dibuat dengan mengekstraksi minyak dari buah kelapa mentah atau biji kelapa kering. Pada suhu kamar, umumnya minyak kelapa akan sedikit padat, dan bila dipanaskan akan melelh atau melunak. 

Meskipun minyak kelapa mengandung sekitar 90% lemak jenuh, namun minyak kelapa juga mengandung sedikit lemak tak jenuh tunggal dan ganda. Jadi, minyak kelapa itu bisa dipakai untuk memasak ataupun dioleskan langsung ke kulit atau rambut. 

Manfaat minyak kelapa untu kulit

  1. Dapat membunuh mikroorganisme berbahaya

Asam lemak yang terdapat minyak kelapa ini memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melindungi terhadap mikroorganisme berbahaya. Hal ini sangat penting, terutama pada kesehatan kulit, karena banyak sekali jenis infeksi kulit, termasuk jerawat, selulitis, folikulitis, dan kutu air, yang disebabkan oleh jamur. 

Mengoleskan langsung minyak kelapa ke kulit dapat mencegah pertumbuhan mikroorganisme tersebut. Karena kandungan asam laurat yang membentuk hampir 50% asam lemak alam minyak kelapa akan melawan mokroorganisme berbahaya. 

  1. Dapat mengurangi peradangan

Peradangan kronis merupakan komponen utama dari berbagai jenis kelainan kulit, termasuk psoriasis, dermatitis, dan eksim. Menariknya, minyak kelapa telah terbukti memiliki khasiat anti peradangan tersebut.

Minyak kelapa pun mengandung antioksidan yang bekerha menstabilkan radikal bebas di dalam tubuh, menetralkan atom reaktif yang dapat menyebabkan peradangan. 

  1. Mengobati jerawat

Mungkin beberapa orang beranggapan bahwa minyak kelapa dapat menyumbat pori-pori, faktanya pada beberapa penelitian menunjukan bahwa minyak kelapa sebenarnya dapat membantu mengobati jerawat. Jerawat merupakan kondisi peradangan, dan minyak kelapa serta komponennya dapat membantu mengurangi peradangan. Selain itu, sifat antibakteri dari asam lemak pada minyak kelapa dapat mengurangi timbulnya jerawat. 

  1. Dapat melembapkan kulit

Selain manfaat minyak kelapa sebagai kerawat dan peradangan, mengoleskan minyak kelapa ke kulit dapat membantu menjaga kelembapan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada pasien kulit kering ringan hingga sedang selama dua minggu menemukan bahwa minyak kelapa secara signifikan dapat meningkatkan hidrasi kulit dan sama efektifnya dengan mineral. Hal ini juga terbukti dapat membantu mengurangi gejala pada eksim, di mana kondisi kulit ditandai dengan ruam dan gatal yang bersisik. 

Manfaat minyak kelapa bagi kulit dan rambut telah dipercaya sejak dahulu. Penelitian pun menunjukkan bahw sifat anti-inflamasi, antibakteri, serta antivirus pun dapat melembapkan kulit kering. Seseorang bisa langsung mengoleskan minyak kelapa langsung ke kulit. Namun, penting untuk memperhatikan bahwa minyak kelapa tidak dapat mengobati kondisi medis tertentu. Jadi, seseorang tetap harus mendatangi dokter untuk pengobatan tertentu. 

Read More

Hematohidrosis: Bisakah Seseorang Berkeringat Darah? Apa Penyebabnya?

Hematohidrosis: Bisakah Seseorang Berkeringat Darah? Apa Penyebabnya?

Hematohidrosis adalah kondisi langka yang membuat seseorang mengeluarkan keringat darah. Selain keringat berdarah, orang dengan kondisi tersebut dapat mengeluarkan darah dari mata, hidung, dan selaput lendir lainnya. 

Jika umumnya orang normal mengeluarkan keringat dalam bentuk cairan bening yang sedikit asin karena mengandung sodium atau garam. Namun, orang dengan hematohidrosis bisa mengeluarkan keringat darah. Lalu apa sebenarnya penyebab seseorang mengalami keringat darah? Bagaimana bisa seseorang mengalami hal tersebut?

Apa itu hematohidrosis?

Hematidrosis atau yang juga dikenal sebagai hematohidrosis adalah fenomena yang sangat langka di mana seseorang berkeringat darah atau keluar keringat bercampur darah dari kulit. Sebagian penelitian menunjukkan bahwa stres dan reaksi sistem saraf yang tidak disengaja dapat menyebabkan keringat berdarah. Hematidrosis bukanlah kondisi medis, jadi pengobatannya difokuskan untuk menentukan penyebab yang mendasarinya. 

Fakta cepat tentang hematidrosis

  • Hematidrosis tetap menjadi misterius karena kejadian yang langka
  • Hematidrosis sangat jarang terjadi, sehingga penelitian tentangnya biasanya hanya berfokus pada satu kasus saja
  • Penelitian menunjukkan bahwa pembuluh darah kecil yang menyebabkan keringat berdarah lebih mungkin pecah di bawah tekanan yang intens. Stres bisa bersifat fisik, psikologis, atau keduanya
  • Perawatan tergantung pada penyebab yang mendasarinya

Apa penyebab hematidrosis?

Pendarahan terjadi ketika pembuluh darah kecil pecah. Beberapa pembuluh darah, termasuk yang berada di dekat kelenjar keringat dan di selaput lendir, berada lebih dekat ke permukaan kulit. Ini membuatnya lebih mungkin pecah. Hal ini juga menjelaskan mengapa hematidrosis lebih sering terjadi di dekat hidung, dahi, dan bagian tubuh lain yang terletak di dekat kelenjar keringat atau selaput lendir. 

  • Stres. Stres fisik dan psikologis diduga menyebabkan kondisi tersebut. Tingkat stres, gangguan kecemasan, dan kondisi mental lainnya. kondisi kesehatan mental telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir, namun hematidrosis tidak. Hal in menunjukkan bahwa faktor lain pun bisa menjadi penyebab. 
  • Riwayat hematidrosis. Orang dengan riwayat hematidrosis mungkin memiliki kelainan pada dermis, yaitu lapisan kulit di bawah lapisan luar. Cacar kulit hipotetis ini bisa memberi ruang bagi darah untuk menumpuk, sehingga memungkinkan keringat berarah.

Namun, tidak semua kasus berkeringat darah disebabkan oleh stres fisik atau emosional. Sebuah studi kasus tahun 2013 ada seorang gadis berusia 12 tahun dengan hematidrosis. Gadis tersebut tidak memiliki kelainan pendarahan, tidak ada kondisi medis lain yang jelas, dan tidak memiliki riwayat masalah psikologis atau stres. 

Kemudian dokter memberikan obat atropin, yang mana obat tersebut akan memblokir fungsi tertentu dari sistem saraf. Seiring berjalannya waktu, gejalanya mulai menurun dan gadis tersebut tidak mendapatkan perawatan lagi. Penyebabnya pun sampai sekarang tidak diketahui. 

Mungkinkah hematohidrosis berakibat fatal?

Keringat berdarah bisa sangat menakutkan. Bagi sebagian orang, bahkan anggapan bahwa mengeluarkan keringat darah bisa sangat menakutkan dan mengerikan. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena hematidrosis biasanya tidak berbahaya. 

Darah yang berasal dari pembuluh darah kecil yang terletak di dekat permukaan kulit, bukan pembuluh darah atau arteri dalam. Hal ini membuat hampir tidak mungkin orang yang mengalami kondisi ini memiliki risiko kematian atau kehabisan darah. 

Bahkan orang yang mengalami ini bisa beberapa bagian tubuh dengan intensitas yang sedang hampir tidak memiliki risiko pendarahan hingga kematian, meskipun mereka mungkin mengalami pusing, kecemasan dan dehidrasi sedang. Karena hematidrosis melibatkan pencampuran darah dengan keringat, orang dengan sindrom ini mungkin tampak lebih banyak mengeluarkan darah daripada yang sebenarnya. 

Darah yang encer yang keluar tiba-tiba sering kali membuat penderita ketakutan dan mengira bahwa ada sesuatu yang tidak beres pada tubuhnya. Meskipun begitu hematohidrosis tidak terkait dengan atau gejala dari kondisi yang mengancam jiwa. Pendarahan biasanya berhenti dengan sendirinya dan bahkan tanpa pengobatan sama sekali, pun gejala dapat hilang dengan sendirinya. 

Jadi, jika Anda mengalami hematohidrosis untuk tidak panik dan kunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut. Dokter akan memutuskan apakah Anda membutuhkan perawatan intensif atau hanya menggunakan obat-obatan saja.

Read More

Obat Nyeri Otot Di Rumah

Nyeri otot atau myalgia, sangat umum terjadi.  Hampir setiap orang pernah mengalami ketidaknyamanan pada otot di beberapa titik. Lalu apakah obat nyeri otot dapat mengurangi gejala?

Karena terdapat jaringan otot di hampir semua bagian tubuh Anda, jenis nyeri ini bisa dirasakan hampir di mana saja. Namun, tidak ada penyebab tunggal untuk nyeri otot. 

Nyeri otot sering kali merespons pengobatan rumahan dengan baik. Beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan untuk meredakan ketidaknyamanan otot akibat cedera dan penggunaan berlebihan meliputi:

  • Mengistirahatkan area tubuh tempat Anda mengalami sakit dan nyeri
  • Mengoleskan es ke area yang terkena untuk membantu meredakan nyeri dan mengurangi peradangan

Anda juga dapat mengkonsumsi obat untuk mengurangi nyeri otot. Jika Anda mengalami nyeri otot sesekali, Anda dapat mengkonsumsi asetaminofen (Tylenol) atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve) untuk membantu meringankan ketidaknyamanan.  

Berhati-hatilah saat menggunakan NSAID secara teratur. Karena penggunaan jangka panjang dapat mengganggu kemampuan otot Anda untuk memperbaiki dirinya sendiri. Tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda tentang interaksi obat bebas di atas dengan obat lain yang Anda minum.

Nyeri otot sesekali merupakan hal normal, terutama jika Anda aktif atau baru berolahraga. Dengarkan tubuh Anda dan hentikan aktivitas jika otot mulai terasa sakit.  

Otot Anda yang sakit mungkin disebabkan oleh hal lain selain ketegangan dan aktivitas fisik. Dalam kasus ini, selain memberikan obat nyeri otot, dokter Anda akan memberikan saran tentang cara mengatasi nyeri otot Anda sepenuhnya.

Read More